Poêlée de choux-fleur

Préparation: 20 minutes Cuisson: 20 minutes Pour 4 personnes : 1 chou-fleur 250 g de champignons…

Gratin de pommes de terre

Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes   Pour 4 personnes:       4…

Pommes sautées aux amandes

Préparation : 5 minutes Cuisson : 5 à 6 minutes Pour 4 personnes : 4 pommes…

Millet au tofu

Préparation = 25 minutes   Pour 4 personnes: 120 g de millet 1 concombre 150g de…

Salade fraiche au surimi

Préparation : 20 minutes   Pour 4 personnes: 10 bâtonnets de surimi 1 avocat 2 pommes…

Mousse de concombres

Préparation : 15 minutes   Pour 4 personnes 2 concombres 400 g de fromage blanc à…

Salade mélangée au parmesan

Préparation = 5 minutes   Pour 4 personnes: 250 g de mâche 2 betteraves rouges bio…

Smoothie à la tomate

Préparation : 10 minutes   Pour 2 personnes:   2 belles tomates un yoghourt bulgare 1…

Tartines à l’avocat

Préparation : 12 minutes   Pour 4 personnes : 4 à 6 tranches de pain complet…

Tomates farcies à la féta

Préparation : 10 minutes   Pour 4 personnes:   4 grosses tomates 50 g de féta…