Salade méditerranéenne

Préparation : 15 minutes   Pour 4 personnes :   1 boîte de maïs 8 tomates…

Smoothie aux fruits exotiques

Pour 2 à 4 personnes : 4 bananes 6 kiwis 16 lychees au sirop 400 ml…

Les huiles : Ce qu’il faut savoir

Les huiles : Ce qu’il faut savoir Toutes les huiles végétales contiennent un faible pourcentage d’acides…

Soupe de légumes

Préparation : 20 minutes Cuisson : 1 heure   Pour 4 personnes : 4 poireaux 4…

Tourte de courgettes

Pour 2 à 4 personnes :   500 g de courgettes 1 rouleau de pâte brisée…

Quiche aux salades sauvages

Préparation : 20 minutes Cuisson : 35 minutes   Pour 4 personnes: un rouleau de pâte…

La margarine : de quoi s’agit-il ?

La margarine : de quoi s’agit-il ?   La margarine est une émulsion composée essentiellement d’eau…

Smoothie de concombres

Préparation : 5 minutes   Pour une personne : 2 petits concombres 1 pomme granny 1…

Soupe de fraises à la cardamome

Préparation : 15 minutes   Pour 4 personnes: 400 g de fraises bien mûres 400 g…

Steacks hachés aux épices

Préparation : 10 minutes Cuisson : 5 minutes   Pour 4 personnes : 4 steaks hachés…